Víte, jak se pozná tzv. krize středního věku? Nemusí to být nutně o tom, že máte náhlou a neodkladnou potřebu pořídit si kabriolet nebo flirtovat s osobou opačného pohlaví o generaci mladší, než jste vy.
Krize středního věku je plíživá a zásadní pro váš další rozvoj. Zkuste ji tedy vnímat primárně pozitivně. Kromě mnoha rozporuplných a možná zpočátku spíše negativních emočních doprovodů s sebou totiž přináší i spoustu podstatných a pozitivních věcí, jako např. šanci na změnu a nový začátek.
Nemusíte nutně změnit svůj život. Zkuste se však zamyslet hlouběji nad tím, co byste ve svém životě mohli udělat jinak, aby se vám lépe žilo a abyste byli šťastnější. Je důležité neustále žít, a ne jenom přežívat, přestože vaše okolí se již pomalu ukládá k zimnímu spánku celého života.
Ať už jste ve fázi, kdy vaše hýčkané ratolesti opustily hnízdo a vy se cítíte sami, nebo snad ani nevedete rodinný život a máte pocit, že už vám ujel vlak – věřte, že tomu tak není. Platí pro vás stejná pravidla jako pro mladou generaci, a sice, že můžete dělat cokoli budete chtít, pokud skutečně budete chtít.
Do čeho se tedy můžete pustit i po čtyřicítce přímo po hlavě?
· Vzdělávání
· Seberozvoj a práce na svých slabých stránkách
· Péče o svůj zevnějšek, hydratace a relaxace
· Fyzioterapie a zájem o držení těla, změna postoje a naučených pohybů
· Rozvoj neverbální komunikace
· Hledání partnera a navázání vážného vztahu
· Hledání partnera a navázání volného vztahu, bez závazků
· Navazování nových přátelství
· Vlastní podnikání
· Změna pracovní rutiny, změna pracovního oboru, změna společnosti, ve které pracujeme
· Cestování, investování do objevování nových míst, co nejdále od domova
· Kurzy, výcviky, zkoušení nového, hledání nových koníčků
· Sportovní aktivity, sólové i týmové
· Trávení času v přírodě
· Trávení času sám se sebou a se svými myšlenkami, meditace, mindfullness
